9 важных причин начать пить воду с лимоном

Говорят, что вода с лимоном полезна. Но чем именно? Начнем разбираться.

1. Вес становится меньше

Исследования на мышках показали, что в лимонах есть вещества, снижающие вес. Еще у мышек от лимонной воды лучше стала устойчивость к действию инсулина. Однако эту работу надо продолжать, чтобы убедиться в правдивости таких результатов для людей.

Люди, пьющие лимонную воду, быстро худеют. Пока точно неизвестно, что тут больше влияет — лимон или вода. Видимо, большое количество воды дает чувство сытости, и люди не переедают.

2. Баланс воды в организме

Чтобы хорошо себя чувствовать, надо ежедневно выпивать определенное количество воды. Специалисты считают, что добавление капель лимона улучшает ее вкус и вызывает желание пить больше.

3. Витамин С как антиоксидант

Если в организме его достаточно, то уменьшен риск сердечно-сосудистых болезней. Также витамин С помогает быстро выздоравливать после простуды и хорошо влияет на кожу.

В лимонах — 90 процентов суточной нормы витамина С.

4. Чтобы кожа выглядела молодой

Пейте больше лимонной воды, тогда ваша кожа будет упругая и гладкая. Витамин С, содержащийся в лимонах, уменьшает морщинки, стимулирует выработку коллагена.

Еще вода с лимоном хорошо выводит из организма яды, токсины.

5. Ускоренный обмен веществ

Стакан теплой воды натощак ускоряет метаболизм. Но окончательно не ясно, какую роль играет тут лимон. Однако приятнее пить лимонную водичку, чем обычную.

6. Свежесть дыхания

Сок лимона используют в чистящих средствах. Он нейтрализует неприятные запахи. Если вы хотите избавиться от запаха лука, чеснока, сыра или рыбы изо рта, то сделайте несколько глотков воды с лимоном.

7. Без камней в почках

Медики советуют снабжать организм лимонной кислотой, чтобы снизить риск образования камней. Вода плюс лимон – прекрасное средство для здоровья ваших почек.

8. Всегда хорошее настроение

Исследователи говорят, что запах лимона уменьшает количество гормонов стресса, а именно они и портят нам настроение.

Кроме витаминов и калия, которые, находясь в лимонах, дают пользу вашему физическому здоровью, запах лимона улучшает эмоциональное состояние. И это в любом случае – пьет вы сок лимона или просто вдыхаете его аромат.

А калий регулирует артериальное давление. Ведь стрессы его повышают. Нехватка калия плохо влияет на ваше настроение. Вода с лимоном — успокаивающий напиток.

9. Чтобы кислотно-щелочной баланс был в норме

Показатель pH (баланс кислоты и щелочи) — это индикатор здоровья. Лучше, когда баланс склоняется к щелочной среде. Тот же зловещий рак, онкология предпочитают среду кислую. Чем каждый из нас чем «кислее», тем быстрее он стареет и чаще болеет.

Для баланса pH полезно употреблять лимоны. Звучит нелогично? Ведь лимоны имеют кислый вкус и как же они способны «перетянуть» баланс в бок щелочной среды? Но в естественном состоянии лимонная кислота — кислая, а при попадании в наш организм приобретает щелочной эффект.

Штучка.net
Adblock
detector