Батончики из овсянки — хранятся долго и просто готовить

Батончики из овсянки отлично утоляют голод. Если правильно их приготовить, то такие батончики будут храниться несколько месяцев.

Батончики из овсянки не обязательно покупать в магазине, их можно приготовить самостоятельно. Для большей пользы и более интересного вкуса рекомендуем вам добавить в них разные орешки, цукаты, сухофрукты.

Для приготовления берем такие ингредиенты:

Хлопья овсянки — 150 гр; Орешки — 70 гр; Изюм — 50 гр; Один крупный банан; Мед — столовая ложка.

Рецепт:

Заливаем изюм кипятком. Даем постоять 30 минут, затем сливаем воду, а изюм выкладываем на бумажное полотенце, чтобы убрать влагу.

Орехи крупно нарезаем. Банан разминаем вилкой.

В сухой сковородке жарим хлопья. Не забывайте постоянно их мешать. Жарьте овсянку 5 минут.

Дальше высыпаем хлопья в глубокую тарелку, даем остыть. Добавляем к ним мед, изюм, орешки, банан.

Вымешиваем до получения равномерной текстуры.

По чуть-чуть вливаем в массу кипяток, постоянно мешаем. У вас должна получится масса, похожая на пластилин.

Выкладываем массу на противень, слоем одинаковой толщины и выпекаем при 180 15 минут.

После этого нарезаем батончики порционно. Оборачиваем каждый в пергамент и храним в шкафу.

Приятного вам перекуса!

Штучка.net
Adblock
detector