Почему вода с лимоном лучше чашки кофе по утрам

В современном мире все больше людей задумываются о своем здоровье, которое во многом зависит от нашего питания и питьевого режима. Сегодня мы расскажем, почему день лучше начинать не с чашки кофе, а со стакана теплой воды, желательно с добавлением лимона.

Ода теплой воде с утра

В чем польза теплой воды с утра? За ночь организм обезвоживается, теряя в среднем до одного литра жидкости, это может приводить к тому, что с утра вместо бодрости человек чувствует слабость и головную боль.

Не спешите взбадривать себя кофе и глотать таблетки! Выпейте стакан, а то и два теплой воды. Почему теплой? И горячее и холодное питье – дополнительный стресс для организма, а жидкость комфортной температуры не потребует от него дополнительных усилий на нагрев или, наоборот, охлаждение, и он сразу пустит воду в работу.

Ну а теперь о пользе лимона в этом питье. Сразу оговоримся, что лимон – не единственное и не самое идеальное решение с утра, но самое доступное, понятное и привычное. Продвинутый знаток сбалансированного питания это знает и имеет под рукой более эффективные и безопасные средства, но здесь мы их рекламировать не можем.

Лимон – все «за» и «против»

Так что же нам дает лимон? Начнем с плюсов:

  1. Детоксикацию. Печени будет легче с утра разобраться с тем количеством токсинов, которым мы ежедневно щедро снабжаем свой организм.
  2. Нормализацию веса. Лимон улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм..
  3. Укрепление иммунитета. Это свойство лимон проявляет благодаря высокому содержанию витамина C.
  4. Помощь суставам. Помогая выводить из организма мочевую кислоту, облегчает работу суставов, уменьшает в них боль.
  5. Жизненный тонус. В лимоне содержится необходимый мозгу калий и фитонциды, нормализующие эмоциональное состояние. Поэтому, если даже вам противопоказан сам лимон (см. ниже), то его эфирные масла справятся с этой задачей.

К лимону с осторожностью, если:

  • Вас беспокоит желудок, в частности изжога.
  • Проблемы с зубной эмалью, лимонная кислота ее разрушает, в любом случае, воду с лимоном лучше пить через трубочку.
  • Вы склонны к аллергическим реакциям, ведь лимон довольно известный и сильный аллерген.

Как видим, лимон, как, впрочем и все, что мы едим, может быть и «лекарством», и «ядом», о чем еще пять веков тому назад предупреждал человечество великий предтеча фармакологии Парацельс.

Штучка.net
Adblock
detector