Вечная проблема худеющих – нужно постоянно искать новые рецепты. Хочется ведь чтобы питание было не только полезным и помогало поддерживать стройную фигуру, а и вкусным. И даже если вам не нужно сбрасывать лишний вес, такое начало дня станет отличным вариантом.
Подготовьте следующие продукты:
- нежирный творог – 200 г;
- овсяные хлопья – 50 г;
- яйцо – 1 шт;
- подсластитель.
Чтобы овсянка не оказалась твердой в запеканке, я всегда предварительно заливаю ее кипятком и оставлю на полчаса. После этого добавляю у ней остальные продукты, беру блендер, и с его помощью взбиваю все до однородности.
Запекаю около получаса при температуре 180 градусов. В качестве соуса использую сметану, джем или мед.
