Вкусная пшенная каша в мультиварке на воде

Эта простая каша, «витаминизированная» овощами, очень полезна и вкусна. Хотя многие убеждены, что варить ее надо только на молоке.

Но теперь вы узнаете и другой способ приготовления пшенки.

Вкусная пшенная каша в мультиварке

Кроме того, и само пшено имеет массу достоинств. Оно хорошо убирает жиры. А в его исключительном составе нет глютена — этого широко распространенного аллергена.

Набор же витаминов в пшенной крупе оказывает благотворное влияние на кожу, ногти и особенно на зубы.

Ну, а женщины просто обязаны включить в свое меню пшенную кашу! Если, конечно, они хотят как можно дольше не иметь морщин.

Запаситесь такими продуктами:

* Пшенная крупа – 0,1 кг (или 0,5 стакана);

* Лук – одна головка;

* Морковь – одна штука;

* Вода – 0, 2 литра;

* Приправу карри и соли взять согласно вашего вкуса.

Готовьте, следуя таким этапам:

1. Крупу надо хорошо вымыть под струйкой проточной воды.

2. Лук должен быть меленько нарезан, морковь – натерта на терке со средними ножами.

3. Растительное масло надо налить в мультиварку, слегка обжарить в ней лук с морковкой и с добавлением специй. Ставьте режим «Жарка», время — 15 мин.

4. В овощи положите крупы, влейте воду и бросьте соли.

5. В режиме «Тушение» в течение 1, 20 час тушите.

Как только это время закончится, можно накрывать на стол и раскладывать по тарелкам готовую, полезную и очень вкусную пшенную кашу!

Кушайте на здоровье!

Штучка.net
Adblock
detector